Les émotions de l’enfant
Accueillir l’EMOTION
Nous savons aujourd’hui qu’il est très important que notre enfant exprime ses émotions.
Oui, mais comment fait-on quand on est soi-même épuisée par notre journée de travail et qu’on a qu’une seule envie, c’est passer un moment calme avec notre enfant ?
Et d’ailleurs, pourquoi choisit-il d’exprimer sa colère avec nous, à peine l’a t-on récupéré à la crèche, chez la nounou ou à l’école ?
Votre enfant a vécu toutes sortes d’émotions au cours de sa journée : frustration, colère, tristesse, peur … Il a besoin de les exprimer et c’est auprès de vous, parent sécurisant, qu’il va s’autoriser à faire sortir ce qu’il a retenu depuis le matin.
Il est important de dire à votre enfant que c’est normal et qu’il a le droit d’être en colère par exemple. En nommant son émotion, vous la reconnaissez et l’accueillez. Votre enfant se sent entendu.
Cette habitude de mettre des mots sur ce qu’il ressent l’aidera à comprendre ses propres émotions et plus tard, celles de ses camarades.
COMMENT ON FAIT CONCRÈTEMENT ?
Si l’enfant crie, se roule par terre, laissez-le sortir sa colère si l’endroit s’y prête puis dans un second temps, aidez-le à mettre en mots ce qu’il a ressenti. Vous pouvez ensuite, quand le calme est revenu, trouver avec lui un autre moyen d’exprimer son émotion à l’avenir (par les mots, par le jeu …). Il existe toutes sortes d’outils pour vous aider.
Autre exemple : vous êtes sur le chemin de la crèche ou de l’école et votre enfant vous dit qu’il n’a pas envie d’y aller. Plutôt que d’entrer dans des explications interminables (« mais je dois aller travailler, je n’ai pas le choix », « il faut que tu ailles à l’école pour apprendre à lire », « c’est bientôt les vacances » …), répondez-lui simplement : « oui, c’est normal, je te comprends, ça arrive aussi à maman d’avoir envie de rester à la maison, mais aujourd’hui c’est comme ça. Je sais que ce n’est pas facile pour toi aujourd’hui, tu aurais préféré rester avec papa et maman ».
Votre enfant a simplement besoin que son ressenti soit accueilli. Le fait que son état intérieur soit reconnu va l’aider à passer à autre chose. A une amie qui vous dirait « je n’ai pas envie d’aller travailler aujourd’hui », il ne vous viendrait certainement pas à l’idée d’argumenter pour lui prouver qu’elle doit aller au travail pour gagner de l’argent, alors pourquoi le faire avec votre enfant ?
Pour aller plus loin dans l’accompagnement émotionnel de votre enfant et la libération de ses émotions, contactez-moi.